po powrocie

[...] x 8 +10kg i 2p mniejniz ostatnio 3 x 40kg x 8p przysiad zwykly 3 x maxxx < dosc sporo powt dołożone 25 x cc x 3s Brzuch Przyciagnie nog na drazku 3 x 15 koło 3 x 10 + po powrocie godzine: spięcie z dziewczyną na kolanach 3 x maxx (ponad 40p wychodzilo) ośle wspięcia z dziewczyna 3 x 30 Filmy: siad ostatnia seria < jakis zapas jeszcze [...]

[...] Oktagonu. Nawet jeśli „do Bronx” ma rewanż z Donaldem Cerrone na swoim radarze po tym, jak w marcu pokonał Kevina Lee przez poddanie w trzeciej rundzie, ma nadzieję, że po powrocie będzie miał okazję zmierzyć się z Conorem McGregorem. „Wygląda na to, że Dustin Poirier będzie walczył z tym chudym facetem, Danem Hookerem, więc pozostali tylko [...]

Zdrowie jest najważniejsze, więc przerwij siłownię i cykl. Wróć po odpoczynku. Tydzień po powrocie zacznij cykl.

Nooo arte to były czasy jak się latało z taką tubką beztrosko po placu :D Dobre plecy! e tam dobre to jest stare zdjecie:D, po powrocie do treningow:P

wiadomo Puar, raczej większość ma z tym problem, kiedy odejść ze sceny niepokonanym ;) nikt by chyba nie chciał by znów przegrał z topowym zawodnikiem odszedł po KO, złamanej nodze, wpjerdolu po powrocie. Chyba, że mu łysy będzie dawał wygodnych przeciwników i znów w matrixa się bedzie bawił ku uciesze pijanych hamburgerów

bardzo ciekawy odcinek programu "raport" na TVN24. poruszony jest problem stresu na polu walki, oraz przystosowaniu się żołnierzy do życia po powrocie z wojny. nie wiem kiedy jest powtórka ale to leci przez cały tydzień kilka razy dziennie trzeba po prostu tarafić. ale moim zdaniem warto to zobaczyć

[...] na oko do miski i raczej dużo się nie pomyliłam, trzeba tylko dodać trochę tłuszczu, ok 10g bo pieczarki były czymś podlane. Było pysznie ale porcje malutkie , jeszcze po powrocie prochem dobijałam do rozkładu %-) Uważam, że da się w restauracji zjeść zdrowo tylko trzeba świadomie wybrać, i nie dać się np. chlebkowi z masełkiem podanym do [...]

A ile dajecie oliwy do surówki z kiszonej kapusty? - zjadłam całą miskę po powrocie, bo i udko małe, ale tej oliwy to dałam sporo, oj, sporo... A rodzinka naleśniki... arrrrgh, to ja zawsze namawiałam na naleśniki :(

[...] ze dwa, góra trzy zjem :) No, ale wczoraj była i feta w sałatce, więc szarlotkę odpuściłam. To cały nabiał ma trans? (maślanka, twaróg, mleko?) Ten tydzień mam ciężki, także dziś po powrocie (oj, kiedy to będzie...) zrobię 45 aero na stepie, a treningi raczej środa-piątek-sobota lub niedziela. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-17 08:25:48

Eh, słowa tej piosenki takie, sam wiesz jakie... A ja w końcu jajecznicy nie zrobiłam, bo mnie z domu wyciągnięto i po powrocie przeszłam do nr 3 + plasterek schabu i plasterek pasztetu. Zaszaleliście, tak trzymać :P

[...] nie ma, nic się nie dzieje i nawet własnego zdania nie można wyrazić. Z moich początków na forum została tylko jedna osoba. Kilka miesięcy przerwy wystarczyło, żeby po powrocie zastać same "obce twarze". I za każdym razem było przykro, jak rozpadała się fajna grupa ludzi. Góra nie odczuje braku kilku userów, za to my niestety tak, bo bez [...]

[...] tygodniu miski nie liczyłam, nie jadłam też super poprawnie, na pewno za mało białka, ale węgli pilnowałam żeby były w odpowiedniej ilości %-) ostatnio czas, który mam po powrocie z uczelni wykorzystuję na pisanie pracy magisterskiej. Chciałabym już skończyć pisać w maju, więc sprężam się :) czasu nie mam wiele, bo jak córka wróci z [...]

[...] banana w promocji dostaniesz! :) Day number six - Everybody wants to be a builder, but nobody wants to learn this damn engineering drawing Rano 25 minut cardio biegowego. Po powrocie ponad dziesięciogodzinny pojedynek z projektem na geometrię wykreślną. W życiu tyle grafitu jeszcze nie zużyłem, a napociłem się przy tym jak na dobrym treningu. [...]

Po powrocie po FIBO w końcu nadszedł czas kiedy mogę zacząć spokojnie realizować moje plany..., dokładnie po weekendzie zaczynam okres budowania masy i potrwa on bardzo długo. Będę wszystko oczywiście na bieżąco opisywał na moim blogu. Wczoraj odwiedził mnie mój podopieczny Robert Rembiasz i miałem przyjemność zrobić z nim trening nóg. Zaczęliśmy [...]

[...] kończącym walkę ciosem prawym przedramieniem w nos, emocje sięgnęły zenitu. Mousasi chwycił zapaśnika, ale samemu został zdominowany w grapplingu przez większość rundy. Po powrocie do stójki, Mousasi miał kilka dobrych akcji przed końcem rundy. https://twitter.com/BellatorMMA/status/1540535254699495426?s=20&t=prr25mzbwl5rPDMK15StuA Eblen był [...]

Też uważam, że nie ma reguły. Sam zdawałem prawko po powrocie z wakacji, powrocie do szkoły. W wakacje jakoś mi się nie chciało. Zacząłem na początku października, skończyłem w połowie grudnia.... Jeżeli będziesz dobrze przygotowany to zdasz. Szczególnie zwróć uwagę na teorię. Na 16 osób które weszło zdało 13. A więc nie jest tak, że każdy zdaje. [...]

[...] mogłem powalczyć o jeszcze jednego repa ale bałem się że nogi odetnie i zostanie ze mnie zgieciona puszka :D Reszta treningu przebiegła jak najbardziej pomyślnie. Po powrocie do domu szybkie przygotowanie posiłku, trochę odpoczynku i poleciałem z ćwiczeniami na mięśnie głębokie. Wieczorem, ciesząc się świetną pogodą jak zwykle [...]

[...] na maks. skosie, prędkość 5-5,4km/h Przy 15 powtórzeniach ciężko by było z progresem na następnym treningu, ale że ilość powtórzeń się zmniejsza to jestem dobrej myśli. Po powrocie do domu olśniło mnie, że plank chyba też powinien być w seriach }:-( i chyba coś nie tak robię mimo, że studiowałam opis techniki wg Martuccy, będę ćwiczyć Zmieniony [...]

[...] lekarkę godzinę bo zamiast przyjść na 8 tak jak powinna to przyszła na 9... Ale z tego co mówiły inne osoby, które czekały również na wizytę to ta pani doktor tak ma @@-) po powrocie do domu korzystając z ładnej pogody udało mi sie nawet popracować trochę w ogrodzie :-) Co do treningu to również wykorzystałam ładną pogodę i wyciągnęłam swój [...]

Zeriko - mysle, że źle speedboy- szczerze mowiąc to nie zaproponuje ci żadnego treningu na te dwa tygodnie- odpocznij -daj mięśniom luz- a odzywiaj sie w miare dobrze a spadkow nie bedzie albo minimalne, za to po powrocie- byle nie za ostro- mięsnie bedą się myslę, że nawet lepiej rozwijac.